Die 5 motorischen Grundeigenschaften

Ausdauer Kraft Koordination Beweglichkeit und Schnelligkeit sollten beim Sport immer als Gesamtkonzept beachtet werden . Sehr oft stehen einzelne Eigenschaften im Vordergrund .

Gesundes Training beinhaltet immer alle 5 Grundeigenschaften .

Reines Ausdauertraining führt unweigerlich zur Vernachlässigung von Beweglichkeit und Koordination .Eine erhöhte Verletzungsanfälligkeit ist die Folge. Abwechslung im Training motiviert