Die Manuelle Lymphdrainage nach Dr.Vodder ist eine großflächige Massageform, die sich aus einer Kombination von runden oder ovalen, kleinen oder großflächigen Kreisbewegungen zusammensetzt, wobei die Haut verschoben wird. Die Lymphdrainage wirkt beruhigend, schmerzlindernd, immunologisch und entstauend. Neben der Behandlung von Lymphödemen und Lipödemen wird die Manuelle Lymphdrainage auch bei der Behandlung postoperativer Ödeme, wie beispielsweise nach einer Arthroskopie oder dem Einsetzen einer Gelenksprothese  als Therapieform eingesetzt. 

Pia Seidl

Oder auch Schienbeinkantensyndrom bezeichnet ein häufiges Überlastungssyndrom vor allem bei Läufern. Es kommt nach Belastung zu diffusen Schmerzen und Schwellung an der Inneren Vorderkante des Schienbeins, in Ruhe bessern sich die Symptome. Sehr oft chronifizieren die Beschwerden und führen zu Sportunfähigkeit. Therapeutisch ist nach genauer Diagnosestellung Physiotherapie und Trainingskarenz zielführend.

Joachim Schiefer

Sport und körperliche Aktivität stellen in der Vorbeugung chronischer Erkrankungen und Tumoren eine viel bedeutendere Rolle dar, als bisher angenommen. 

Inzwischen erlangen Forscher immer tiefere Einblicke in die Mechanismen, durch welche körperliche Bewegung das Krebsrisiko oder sogar das Tumorgeschehen beeinflussen.

Man weiß inzwischen, dass Fettgewebe eine entscheidende Quelle chronischer Entzündungsvorgänge darstellt. 

Im Fettgewebe ansässige Abwehrzellen (Makrophagen) werden durch übermäßige Nahrungszufuhr zu entzündungsfördernden Makrophagen umgewandelt.

Diese locken weitere Immunzellen an, die stimuliert werden und im Sinne eines Verstärkers den Entzündungsreiz auf den gesamten Organismus übertragen können. Eine systemische und chronische Entzündung stellt einen bedeutenden Risikofaktor für die Entstehung von Tumorerkrankungen, aber auch für Diabetes oder neurodegenerative Erkrankungen dar. 

Eine Reduktion des Fettgewebes beziehungsweise die Beeinflussung dieses Entzündungsprozesses durch Sport sorgt  dafür diese chronische systemische Entzündungen zu verhindern oder überhaupt zu stoppen.

Joachim Schiefer

Quelle Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin

Eine interessante Studie zeigt die Effizienz von Tapen bei instabilen Sprunggelenken. Eine standardisierte Tape Methode und Übungsablauf zeigen eindeutige Vorteile des Tapens. Als Begründung dient die Bewegungslimitierung bei der Landung nach Sprüngen. In dieser Phase gelingt es den Bandapparat zu schützen.

Quelle

Kinetische Effizienz von Taping bei chronischer Sprunggelenks-Instabilität | Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin

Joachim Schiefer

Der im Laufe des Lebens natürliche Verschleiß an den Gelenken, die Arthrose ist durch den Knorpelverlust gekennzeichnet. Sämtliche Gelenke des Körpers sind davon betroffen, ganz besonders aber das Knie und die Hüfte. Dabei ist nicht der Knorpelverlust an sich die Ursache der Beschwerden sondern die damit einhergehende wiederholte Entzündung des Gelenks. Diese Entzündungsreaktion führt zu Schmerzen Gelenkserguss und Bewegungseinschränkung und weiterem Knorpelverlust. Es gilt also Gelenksentzündungen zu vermeiden. Sehr viele Faktoren spielen dabei eine Rolle. Neben der Ernährung , der falschen oder Überbelastung des Gelenks durch Übergewicht, nach Verletzungen sind es auch genetische Faktoren und Stoffwechselerkrankungen wie Gicht oder Rheuma die zur Arthrose führen.

Joachim Schiefer

Ich freue mich über die Anerkennung zum Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie.