Entgegen der früher oft empfohlenen Maßnahme high impact Sportarten wie Ballsport oderTennis und Skifahren mit Hüftprothese zu vermeiden zeigt sich mit modernen Implantaten eine hohe Materialbeständigkeit. 

Es wird eher zu wenig bewegt als zuviel. Regelmäßige sportliche Belastung führt zu einer besseren Integration der Prothese im Knochen und damit längeren Haltbarkeit. Das gilt auch für high impact Sportarten.

Joachim Schiefer

Ist der medizinische Fachbegriff für eine Abnützung des Daumensattelgelenks. Diese schmerzhafte Veränderung betrifft vor allem die Gebrauchshand nach langjähriger manueller Belastung. Die Diagnostik ist klinisch und lässt sich durch ein Röntgen bestätigen. Kurzfristig bringen Infiltrationen eine Besserung . Als operative Möglichkeit kommt die Daumensattelgelenksprothese oder die Resektion des Trapezbeins in Frage.

Joachim Schiefer

Bezeichnet die hintere Muskelgruppe des Oberschenkels bestehend aus Bizeps Semitendinosus und Semimembranosus Muskel. Diese sind bei schnellen Lauf Sprung oder Tretbewegungen sehr verletzungsanfällig. Typisch ist zum Beispiel ein Abriss beim Wasserskifahren.  Untersuchungen weisen darauf hin dass diese Verletzungen vorwiegend bei älteren Sportlern mit vorhergehenden  Kreuzbandrissen auftreten. Häufig sind auch vorhergehende Mikroverletzungen dieser Muskelgruppe. 

Eine kräftige Hamstringmuskulatur hat eine  wichtige Schutzfunktion vor Kreuzbandrissen. 

Joachim Schiefer

Wir sind diese Woche auf Urlaub und ab 28.12 wieder für Euch da.

Körperliche Belastung führt zu nachweisbaren Veränderungen in Blutanalysen. Das zelluläre Immunsystem reagiert  mit einer Vermehrung der weißen für das Immunsystem wichtigen Blutzellen.  

Besonders ausgeprägt ist die schon nach wenigen Sekunden auftretende Vermehrung von Natürlichen Killer Zellen , einer Lymphozytensubpopulation, die für die Abwehr von Tumorzellen und virusinfizierten Zellen eine wichtige Rolle spielt. Gleichzeitig sind  aber auch noch andere Stoffe wie Interleukine und acute Phase Proteine vermehrt im Blut nachweisbar. 

Gerade in Zeiten der Pandemie kommt der sportlichen Aktivität eine wichtige Rolle in der Stärkung des Immunsystems zu. 

Joachim Schiefer

Ist  ein durch Endorphine beim Langstreckenlauf sowie beim Radsport und anderen aeroben Betätigungen auftretendes Hochgefühl. 

Es  ist ein  schmerzfreier und euphorischer Gemütszustand, der der Sportlerin die körperliche Anstrengung vergessen lässt und ihr das Gefühl gibt, ewig weiterlaufen oder fahren zu können. 

Dieses High kann süchtig machen. 

Joachim Schiefer